giovedì 21 febbraio 2013

131° Giorno di blog!

...NEVE,AUTISTI INETTI E SCLERAMENTO TIME!...

Buonasera a tutte/i!!! 
Ma avete visto quanto arcicavolicchio nevica?!?! è da stamattina che non smette e fino a domenica le previsioni del meteo mettono neve! -_- *iononfelice*...Nel pomeriggio sono dovuta uscire per varie commissioni, le strade sporchissime e la gente idiota che appena ci sono 2 cm di neve si impalla implorando un dio azteco che nemmeno sanno che esiste! mamma ci ho perso più tempo in giro a star dietro a certe macchine che a fare le vere commissioni...uff so stufa! Ma per fortuna che a casa avevo Camino che mi aspettava *.*!!! 
Ora basta perderci in ciance inutili e via! Buona lettura!

COLAZIONE

- Latte di soia con orzo + cereali integrali allo yogurt Special K


SPUNTINO

- Un arancia


PRANZO

- Fagioli rossi con salsa di pomodoro piccante (ci ho messo 2 cc di olio piccante fatto da me) con fagiolini e petto di pollo con limone e rosmarino.


MERENDA

- Una mela kanzi


CENA

- Bieta con olio e limone + involtini di fesa di pollo con fagiolini (ne avevo cotti troppi a pranzo)


SPORT

- Oggi pausa!

Canzone del giorno: Baby K - Femmina alfa

Buona serata a tutte/i , a domani!

VANESSA!!!

mercoledì 20 febbraio 2013

130° Giorno di dieta!

...TU NON MI TENTI!...

Buonasera a tutti/e bhe che dirvi oggi giornata stra impegnativa ed ora sono in taverna con l'odore di pizza che mi pervade tutta...si avete capito bene, mia mamma sta facendo la pizza nel forno a legna in casa, ma una sua pizza equivale alle calorie di 3 giorni della mia dieta...no no siamo matti...che poi poco fa mi guarda e mi dice: " ma te la faccio una focaccia?" cheeeeeeeeeee NO NO NO! io sono forte! ahahahahahahaha

Buona lettura!

COLAZIONE

- Latte di soia con cacao,miele e 2 weetabix


SPUNTINO

- Un arancia


PRANZO

- Riso long e wild alla cantonese (un uovo,carote,cipolla,piselli,fagiolini,funghi,cavolfiore) e 2 cc di olio evo piccante


- Uovo strapazzato con fagiolini (avanzati dal riso) e funghi 


MERENDA (Post palestra)

- 20 gr di mandorle e una banana

CENA

- Un pacchetto di cialde gusto pizza (vabbè auto convinciamoci)


- Bresaola con limone e erba cipollina


- Lattuga (mangiata cosi in stile capretta)



SPORT

A casa:

- 30 minuti di ciclette
- 6 * 15 addominali alti

In palestra:

- Riscaldamento con : 15 minuti di ciclette e 10 di stepper
- 50 minuti di zumba
- Defaticamento con 10 minuti di ellittica




Buona serata a tutte ^_^

VANESSA!!!

martedì 19 febbraio 2013

129° Giorno di dieta!

...MI PIEGO MA NON MI SPEZZO...

Buonasera ragazze e ragazzi! oggi giornata impegnativa, stamattina sono andata in ospedale a trovare mia cugina che ha avuto una complicazione col parto (i medici le hanno sbagliato a fare l'epidurale) ed ora deve essere operata...e poi il mio cuginetto di 15 gg da mia zia, un bimbo calmissimo e dolce e me lo sono coccolato tutto, poverino sente la mancanza della mamma in questi giorni in cui non c'è...ma speriamo si risolva tutto presto! poi sono andata a fare reggaeton e nel pomeriggio altra ginnastica che comunque mi ha tenuta impegnata e attiva...mi piace fare ginnastica, è un ottima medicina...ed ora che sono tranquilla ho le chiacchiere che ha fatto mia mamma che mi tentano...ommh omhhhh c'è la posso fare!

Buona lettura!

COLAZIONE

- Budino al cioccolato fatto con latte di soia su cui ho spatacchiato miele,cocco e uva sultanina + bicchiere di succo all'ananas + infuso camomilla e miele


SPUNTINO

- Una mela a casa di mia zia

PRANZO

- Panino con hamburger,pomodori e una sputacchiata di ketchup piccante


- Insalatona con fagiolini verdi, finocchi, pomodori, condito con un cc di olio evo e aceto balsamico


MERENDA

- Banana a fette con budino Sojasun alla vaniglia e gocce di cioccolato


CENA

- Insalatona con lattuga, peperoni rossi in agrodolce, tonno e semi di lino, un cc di olio evo e aceto balsamico


SPORT

In palestra:

- 15 minuti di ciclette e 5 di step per riscaldamento
- 130 minuti di reggaeton

A casa:

- 40 Minuti di ciclette
- 6 * 15 addominali alti



Buona serata a tutte! a domani!

lunedì 18 febbraio 2013

128° Giorno di dieta!

...ED ANCHE IL BLOCCO E' ANDATO A QUEL PAESE!...

Buonasera a tutte/i come va?!...Io stamattina sono andata dalla dietologa perchè sabato tentata dalla bilancia che mi guardava mentre ero in bagno, ci sono salita e ta dan avevo visto il mio peso cambiato per cui ho chiamato la dietologa e mi ha fissato l'appuntamento...bene stamattina mi ha misurato,pesato ed ho perso 1,600 kg! sono soddisfatta...non devo fare la settimana di carbo solo a colazione, ma mi ha leggermente cambiato la dieta inserendomi altri formaggi e mettendomi anche i carbo alla sera solo per due volte a settimana! bene!
Ora passo alla mia giornata!
un bacio!

COLAZIONE

- Infuso al tiglio della Twinings + un arancia rossa piccola e un kiwi + 2 albicocche secche + yogurt magro della Fitness alla fragola e cereali integrali



SPUNTINO

- Nulla ero dalla dietologa

PRANZO (Molto veloce sono tornata a casa tardi e dovevo ri-uscire subito)

- Petto di pollo e crackerini di riso alla paprika + 3 finocchi piccolini non conditi




MERENDA

- Yogurt magro alla fragola + Una mega arancia da 4 etti hihihih



CENA

- Spadellata di verdure (fatta con mezza cipolla,una zucchina e un peperone verde) con lonza a dadini condito poi il tutto con due cc belli pieni di olio piccante (visto che non avevo usato condimenti a pranzo), un poco di salsa di pomodoro,paprika e un cuore di brodo della knorr.


( Lo devo rifare è troppo buono! super piccante come piace a me!)


SPORT

- 30 Affondi sia Dx che Sx
- 5 * 15 Addominali alti
- 5 * 30 Torsioni sia Dx che Sx
- 5 * 15 esercizi per maniglie dell'amore
- 4 * 20 Esercizi glutei
- 5 * 15 Sfiancamento sia Dx che Sx
- Esercizi per braccia con pesi da 2 kg 5 * 30
- 45 Min di ciclette


sabato 16 febbraio 2013

125° e 126° Giorno di dieta!

...TORTINO CAROTINO VI SALUTA!...

Buonasera a tutte/i scusatemi per il ritardo della giornata di ieri ma ieri ed oggi sono stata stra impegnata con vari cambiamenti in casa =)
Passo alla mia giornata e vi auguro una bellissima serata!

125° Giorno di dieta!

COLAZIONE

- 2 Gallette di mais con miele
- Camomilla e menta (buonissima e stra profumata)
- 2 kiwi piccolini
- Mini yogurt della Muller con ciliegie e scaglie di cioccolato (*-*)


SPUNTINO

- Una mela kanzi


PRANZO

- Vellutata di cavolfiore con menta,parmigiano e olio piccante


- Ed eccolo qui, Tortino carotino che vi saluta! (una carota e due tortini di polenta aromatizzati alla paprika dolce)


MERENDA

- Yogurt della Baci perugina (125 gr di yogurt e 7 nocciole ricoperte di cioccolato) nulla di particolare, è buono, pensavo meglio...ma comunque forte la frase come nei cioccolatini


CENA

- Zucchine grigliate con salsa di pomodoro piccante (ci ho mischiato un cc bello pieno di olio piccante) e polpettine fatte solo con carne di pollo,prezzemolo,aglio e spinaci





126° GIORNO DI DIETA!

COLAZIONE

- Fette biscottate al malto con miele e latte di soia con orzo



SPUNTINO

- Un kiwi e una banana con cannella e miele


PRANZO

- Risotto con pomodoro,prezzemolo e bresaola


- Bresaola con origano e limone


- Fagiolini con aceto balsamico




MERENDA

- Un arancia


CENA

- Frittata di due uova con spinaci e spinaci con olio e paprika!



Buona serata a tutte/i...spero che domani sia una giornata più tranquilla! a domani!

giovedì 14 febbraio 2013

124° Giorno di dieta!

...FURIA CAVALLO DEL WEST CHE BEVE...OH OH ORZO!...

Buonasera a tutte/i oggi sono fusa! ueppa che novità!...ho passato la giornata a cucinare verdure,pasta fresca, a pulire casa e fare sport, ma sono soddisfatta di me perchè un'altra giornata è andata alla grande e nel pomeriggio mi sono premiata con una bella merenda...si io adoro le merende più delle colazioni, ma pazienza! hahahaha...Per la cronaca però dopo questi 4 giorni mi sento più leggera e più attiva, sarà che il peso ha iniziato a muoversi? speriamo!

Passo alla mia giornata, Buona lettura!

4° GIORNO DI UNA MEZZA DITTATURA LOW CARB!

COLAZIONE (Che fantasia, ma ora sono in fissa coi cereali!)

- Latte di soia con orzo e un cc di miele (voglia di dolce) e cereali integrali allo yogurt (ve l'ho già detto che li adoro no? XD)



SPUNTINO

- Una mega super arancia!


PRANZO

- Pasta integrale con ricotta,piselli e verdura mista (carote,sedano,fagiolini)..e un cc di olio piccante (mon amour!)


- Funghi con cipolla,saltati in padella con olio e paprika!


MERENDA

Oggi mentre ero alla Conad sono stata rapita dagli yogurt golosi, bene ne ho presi 5 tipi diversi...e poi oggi mi sono mangiata questo mini della Muller con crema chantilly e mirtilli..ma quanto cavolo è buono!!!

- Camomilla miele e vaniglia (adoro)...L'ho presa sia nella confezione da 25 bustine e poi sono stata rapita da questa collezione erbe della twinings (ha molti gusti buonissimiii e pure la camonilla miele e vaniglia!)...poi yogurtino alla crema chantilly e mirtilli, e tanta frutta (un arancia rossa piccola,un kiwi e una banana)

Adoro far merenda!!!


CENA

Poca fame per via della merenda sostanziosa!

Cavolfiore bollito con olio e limone + fettina di carne con olio e rosmarino e 3 olive nere al forno!


SPORT

- 30 Minuti di ciclette e 45 minuti di zumba!


Buona serata a todos! a domani!

VANESSA!


troppo carino *_*

mercoledì 13 febbraio 2013

123° Giorno di dieta!

...VEDO GENTE SCEMA OVUNQUE!...

13/02/2013

Buonasera a tutte/i oggi giornata frenetica, non ho appoggiato 5 minuti le chiappe sul divano -_- corri di qua corri di la, non scivolare sulla neve...ecco forse la fatica più grossa è stata non spezzarmi l'osso del collo sulla neve, perchè i piedi geghegè l'hanno fatto un paio di volte ahahahaha...Comunque la situazione neve migliora, oggi se ne è sciolta un pò, ma fare i pupazzi di neve è ancora possibile...
Per colpa del corri e vai e vieni oggi mi sono fatta cose veloci, anche se stasera avevo una voglia matta di carbo...prima il riso, poi le patate, poi i legumi, ma nada non si può...e se penso alla prossima settimana mi vien male, avrò tutte le voglie concentrare in quella settimana...ahhhh pazienza aiutami tuuuu!!!

Buona lettura!

3° GIORNO DI UNA MEZZA DITTATURA LOW CARB!

COLAZIONE

- Cereali integrali allo yogurt(super slurposi) e latte senza lattosio con orzo


SPUNTINO

- Una pera




PRANZO

- Pomodori con olio e origano + fiocchi di latte senza lattosio con spolverata di paprika piccante e un pacchetto di crackers riso su riso della Galbusera e un arancia (fame fame fame)


MERENDA

- Succo ai frutti rossi della Zuegg (ero fuori casa per cui ho optato per qualcosa di comodo da portarmi dietro!!! P.s. adoro questo succo)


CENA

Visto che ero preda delle mille voglie di carbo, meglio cenare con tanta verdura...lo stomaco sazio alla fine ringrazia :D

- Insalatona fatta con due finocchi belli grandi, una carotona, tonno e semi di lino e condita con olio e aceto =)





E con questo buona serata! A domani!

VANESSA!